养生堂专家:补气养血,女人要喝这碗汤

 电声学堂     |      2022-03-23 00:10
本文摘要:《难经•二十二难》说:“气主煦之,血主濡之”。意思就是气的主要作用是温煦,而血的主要作用是濡养。 从这句话里,我们就可以体会到气血的差异。如果说将人体比作一株植物的话,那么气就是阳光,而血就是养料。气属于阳,而血属于阴,它们都是我们身体的能量泉源。 那么气血之间又有着什么样的关系呢?气和血之间的关系,可以用两句话来归纳综合:“气为血之帅”、“血为气之母”。这就是说,气可以统帅血,而血又能生成气,气和血是相互依存的。气能行血、摄血,并到场血的生成。

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《难经•二十二难》说:“气主煦之,血主濡之”。意思就是气的主要作用是温煦,而血的主要作用是濡养。

从这句话里,我们就可以体会到气血的差异。如果说将人体比作一株植物的话,那么气就是阳光,而血就是养料。气属于阳,而血属于阴,它们都是我们身体的能量泉源。

那么气血之间又有着什么样的关系呢?气和血之间的关系,可以用两句话来归纳综合:“气为血之帅”、“血为气之母”。这就是说,气可以统帅血,而血又能生成气,气和血是相互依存的。气能行血、摄血,并到场血的生成。血不能自己流动,必须有气来推动才可以流动,也正是有气的作用才气保证血在血脉里流动而不跑到外面去。

血为气之母,意思就是血是气的载体,并为气提供富足的营养。气必须要依附于血才气存在在体内,如果没有血作为气的依附,就会发生气脱,那气也会散了。

而对于女性来说,我们的各项生理运动的举行都必须有富足的血作为支撑,而月经、妊娠、哺乳等更是极其耗血,这就是我们常说的女子“以血为用”。而血和气的精密关系又决议了血足才气气旺,我们才气有红润的气色,保证月经的正常。三十岁之后,因为气血的大量消耗,极其容易泛起血虚的症状。好比在更年期的调治上,我一般都是以疏肝补血为主的。

我曾经遇到一个过来调治的女性朋侪,她由于素体气血不足,因产伤血,气血就极其虚弱,虽然过了泰半年但身体依然没有恢复。动不动就伤风,稍微一运动就感受出汗特别多,特别疲乏。

我看她一副少气懒言的样子,面色萎黄,眼睑和指甲都是白的。我说你这个病还是因为生产消耗了太多了血,血严重不足的话,气也没有依附的土壤,肯定也会受到影响,所以才会动不动就伤风,稍微动一下,一耗气,气就更不能固摄汗液了,自然汗出也就多了,出汗多对津液又是一种消耗。

这个病,虽然在外的体现是气虚的症状,但究其原因,还是因为产后伤血,气随血耗。我开了汤药给她,主要就是补气血,逐步地就恢复了。但我不建议大家自己抓药煎汤喝,所以这里我推荐一个补气血的食疗方:当归生姜羊肉汤。当归生姜羊肉汤出自《金匮要略》,主要功效为温中散寒、补血调经,这是一个很是有名的食疗方。

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主要用于病后体虚、产后血虚,脘腹冷痛,血虚宫寒以及种种贫血。做法为:取当归15克,生姜10克,羊肉500克,将当归、生姜装进纱布袋内,扎好口,羊肉切好一起放进锅里,加水适量,先用武火煮沸,然后用文火炖,至羊肉熟烂为度,然后加入盐等调味,就可以了。这个方子里,羊肉味血肉有情之品,当归补血活血,生姜则温中散寒,可以助羊肉补虚,跟当归一起就能够散寒调经止痛。

可是这个食疗方阴虚、或者有火气的人就不宜吃了。血虚的人经常吃一吃,气血就会旺盛起来了,气色自然就会好了。作者先容:韩学杰,沈氏女科第20代传人,BTV《养生堂》、央视《康健之路》等节目重要嘉宾。

本文出自她的新书《女人30+,养气血、调脾胃、防衰老》一书,内含凌驾100道女性养生妙方。


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